عادت های جدید
توی اپیزود این‌هفته درباره چگونگی‌ساختن عادت ها حرف زدیم. اینکه چطور رفتارهای دلخواهمون رو تبدیل به عادت کنیم و عادتهای بد رو ترک کنیم.
در ادامه هم نگاهی کردیم به کتاب معروف عادتهای اتمی و راه هایی برای آسون کردن عادت های سخت پیدا کردیم.
تجربه شما چیه؟ با چه روش‌هایی تونستید عادت های جدید بسازید؟ برامون کامنت بذارید
Instagram: @ajilpodcast